Здоровая и вкусная еда

Многие из нас часто задумываются о питании наших детей. Особенно когда смотришь на то, что они предпочитают есть. А это чипсы, хот доги, гамбургеры и другие полуфабрикаты. Смотришь и душа кровью обливается, начинаешь думать какие лучшие витамины для детей найти и добавить в их рацион питания. Ведь все мы знаем что в рацион ребенка должно входить примерно 400гр. овощей и фруктов и рыбу дети должны есть 3 раза в неделю. (далее…)

Многие из нас привыкли, что если сел на диету то значит нужно себя в чем то ограничивать или голодать! Не голодайте, это главное правило хлебной диеты! Такая форма сброса лишнего веса, очень подходит для людей которые не любят готовить сложные диетические блюда проводя на кухне огромное время. Она рассчитана на 2 недели, очень проста в применении и дает отличный результат — за время диеты вы сможете потерять 3-5 кг.

Ольга Раз-Кесснер израильский диетолог — утверждает, что существует связь между нашим питанием и серотонином – гормоном счастья. Оказывается при приеме пищи богатой белками уровень гормона счастья падал, а при использовании хлеба серотонин и уровень сытости повышался. (далее…)

Как я здесь и обещала выкладываю свой рецепт лечебной смеси сухофруктов. Сама активно даю своим детям по утрам, поэтому и хочу поделится своим испытанным и проверенном методе профилактики заболеваний и не только!  В современном мире мы забываем о лечебных свойствах продуктов, которые всегда нас окружают и произростают буквально на деревьях! Не простительная ошибка не воспользоваться народные способы лечения, ведь сухофрукты содержат биологически активные вещества, необходимые человеку. (далее…)