Здоровая и вкусная еда

Здоровое и сбалансированное питание является важной частью поддержания своего здоровья, и поможет вам чувствовать себя лучше. Эти простые и не сложные советы помогут Вам избавится от многих проблем, ведь нужно всего лишь придерживаться этих правил здорового питания, и вам будет проще начать вести правильной образ жизни.

Два ключа к здоровому питанию и образу жизни: (далее…)

Каждый человек, который хочет выглядеть хорошо и следит за собой очень часто задает вопрос: как улучшить состояние кожи? Немного улучшить качество кожи можно с помощью увлажняющих и антивозрастных кремов, массажа и лечебной косметики. Но важно понимать, что нездоровая тусклая кожа и преждевременные морщины — это внутренняя проблема всего организма. Улучшить состояние кожи и Ваш внешний вид можно с помощью продуктов питания, содержащих витамины А, Е, фолиевую кислоту, цинк, селен, Омега-3 жирные кислоты и железо. (далее…)

Все мы думаем как разнообразить свой обеденный стол и я решила сделать вегетарианские котлеты из фасоли, но если в них не ложить яйца то они сразу становятся постные, а так котлеты получаются нежными вкусными и полезными. Особенно если их делать в пост фасоль запросто заменит мясо. Причем я расскажу в этом рецепте как избежать, так сказать, музыкальности этого продукта.   (далее…)

Клюква издавна ценилась, как целебная ягода, способная справиться со многими недугами и продлить молодость. Польза клюквы заключается в ее уникальном составе. Она является богатым источником витаминов С и К, а также группы В, железа, бора, йода, меди, урсуловой, щавелевой, лимонной и яблочной кислот. Кстати, ягоды содержат столько же аскорбиновой кислоты, как и лимоны, и при этом ее полезные качества выше чем в других. (далее…)